Meditation
Meditation lernen in Rosenheim und digital
Lerne im Jetzt zu leben
Inneren Frieden, Ruhe und Gelassenheit, das ist es, was wir uns alle wünschen. Doch zwischen Alltagsstress, Pandemie-Sorgen, Job und Bedürfnissen von Freunden und Familie gehen uns diese 3 Eigenschaften schnell verloren. Dabei gibt es einen Weg, der uns hilft unsere innere Mitte zurück zu erobern: Meditation. Wer die richtige Technik beherrscht, entdeckt einen Rückzugsort im Inneren, um die leeren Batterien wieder aufzuladen.
Was bringt Meditation?
Die Freude am Sein
Meditation schult nicht nur Deinen Geist,
um im Hier und Jetzt achtsam auf den Wellen des Lebens zu surfen,
sondern kann viel, viel mehr.
Meditation...
- ist der Schlüssel bewusst im Jetzt zu leben
- mobilisiert Deine Achtsamkeit
- fördert die Stressregulierung
- hilft im Alltag abzuschalten
- unterstützt Deinen Umgang mit Emotionen
- lässt Dich langsamer altern
- macht kreativ
- ist erholsamer als Urlaub
- hilft bei körperlichen Beschwerden
- hilft Ziele zu erreichen
- lindert Kopfschmerzen und Migräne
Meditation
SATSANG
Du möchtest Meditation kennenlernen und einen ersten Eindruck gewinnen, dann komm gerne zum Satsang
1:1 SESSIONS
Meditation und die Schulung von geistiger Klarheit und Selbstbeobachtung bringe ich Dir gerne in Einzelsitzungen bei.
ONLINE
Gerne bringe ich Dir Meditation auch digital bei. Gerne kreiere ich Dir auch eine individuelle Meditation als Audio.